안녕하세요. 수호대님~!

수호대님, 피곤할 때 단순히 잠을 자는 것 외에도 몸을 조금 깨워주는 방법들이 도움이 되기도 합니다. 예를 들어 가볍게 몸을 움직이거나 스트레칭을 하는 것, 잠깐 바깥 공기를 쐬며 짧게 산책하는 것, 또는 찬물로 얼굴을 씻는 것도 생각보다 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또 물을 충분히 마시거나 눈을 잠깐 감고 짧게 휴식을 주는 것도 몸의 긴장을 풀어주는 방법입니다.
사람마다 맞는 방법이 조금씩 다르니, 수호대님에게 잘 맞는 작은 휴식 방법을 찾아보시면 좋겠습니다.