금붕어님, 고민을 나눠주셔서 감사합니다.
하루의 시작과 끝이 모두 피곤하게 느껴질 정도라면 몸이 꽤 지쳐 있다는 신호일 수 있습니다.
긴 출퇴근까지 더해지면 회복할 시간이 부족해 만성적인 피로감이 쌓이기 쉽습니다.
운동을 해야겠다는 마음이 있어도 실행이 어려운 것도 전혀 이상할 것이 없습니다.

이럴 때는 무리해서 운동을 시작하기보다, 아주 짧은 움직임부터 시작해 보시는 것도 도움이 됩니다.
예를 들어 10분 정도 가볍게 걷기나 스트레칭처럼 부담 없는 방식으로 말이죠.
또 수면 시간과 휴식의 질을 먼저 점검해보는 것도 중요합니다.

금붕어님이 스스로를 몰아붙이기보다, 현재 본인의 몸 상태를 존중하면서 조금씩 체력을 회복해 나가시기를 바라겠습니다.