wendie님 안녕하세요.
마음속 고민을 나눠주셔서 감사합니다.

해야 할 일은 많은데 몸이 따라주지 않고, 누워만 있게 되는 스스로를 보면서 답답하고 무기력함이 더 커졌을 것 같아요.
아무것도 하지 않고 떠나고 싶다는 생각까지 들 정도로 많이 지쳐 계신 상태로 느껴집니다.

지금 느끼는 무기력함과 회피하고 싶은 마음은 충분히 이해될 수 있는 반응이에요.
에너지가 많이 소진된 상태에서는 해야 할 일을 알아도 몸이 움직이지 않는 느낌이 들 수 있어요.

이건 지금 마음과 몸이 많이 지쳐서 잠시 멈춰 있는 상태일 수 있어요.
이럴 때는 해야 할 일을 한 번에 해결하려 하기보다 아주 작은 단위로 나눠서 “5분만 해보기”처럼 부담을 낮춰 시작해보는 것도 괜찮아요.
또는 아무것도 하기 힘든 날에는 ‘쉬는 것도 해야 할 일’로 인정해주며 스스로에게 조금 여유를 주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

다만, “떠나고 싶다”는 생각이 자주 들거나 점점 강해진다면 혼자서 감당하기에는 많이 버거운 상태일 수 있어요.
그럴 때는 마음하나 심층상담을 통해 상담사와 함께 현재의 마음을 천천히 나누고 정리해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

wendie님의 시간이 조금이라도 덜 힘든 방향으로 이어지기를 응원합니다.