안녕하세요. 타고타고슝님, 마음 속 고민을 이곳에 나눠주셔서 감사합니다.

타요타고슝님은 지금 단순히 “쉬는 중”이라기보다, 오랫동안 쌓인 번아웃과 불안, 고립감이 한꺼번에 밀려오면서 삶의 방향감 자체가 흐려진 상태에 가까워 보입니다.
특히 일을 그만둘 당시에는 “이렇게는 더 못 살겠다”는 마음이 컸을 텐데, 막상 멈추고 나니 이제는 무엇을 해야 할지조차 감각이 사라진 느낌이 드는 것 같습니다.

그리고 글에서 느껴지는 건 게으름보다는, 오히려 너무 오래 지친 상태에 가까워요.
사람은 극심한 스트레스와 번아웃 상태가 길어지면 뇌가 에너지를 아끼려 하면서 의욕이 안 생기고, 뭘 해도 재미없고, 쉬어도 회복되는 느낌이 없고, 자꾸 즉각적인 도파민만 찾게 되는 경우가 많습니다.

성욕이 과하게 느껴지는 부분도 단순히 이상한 게 아니라, 공허함이나 스트레스 속에서 순간적으로 자극과 감각을 통해 버티려는 흐름과 연결되는 경우도 있습니다.
그래서 스스로를 너무 부끄럽거나 이상하게 여기기보다는, “내 마음과 몸이 지금 굉장히 지쳐 있구나”로 이해해보는 게 중요할 수 있습니다.

그리고 이미 정신과 진료와 약물치료까지 시도해보셨다는 건, 타요타고슝님이 사실은 포기하지 않고 계속 살아보려고 애써왔다는 의미이기도 합니다.
다만 약만으로 모든 방향감과 공허함이 바로 해결되지는 않기 때문에, 생활 리듬이나 관계 회복 같은 부분도 함께 천천히 다뤄질 필요가 있어 보입니다.

지금은 “인생 전체를 어떻게 바꿀까”보다, 아침에 일정 시간 밖에 나가기, 몸 쓰는 루틴 만들기, 짧게라도 사람과 연결되는 활동 만들기처럼 삶의 감각을 다시 깨우는 단계가 먼저일 수 있습니다.

타요타고슝님은 망가진 사람이 아니라, 너무 오래 버티다가 방향을 잃은 상태에 더 가깝스니다.
그리고 이렇게 자신의 상태를 솔직하게 꺼내고 도움을 찾고 있다는 건, 아직 마음 한편에서는 다시 살아가고 싶은 힘이 남아 있다는 뜻일지도 모릅니다.

글쓴이님의 단계를 밟아 나가시면서 방향을 잡으실 수 있기를 응원하겠습니다. :)