저는 불안할 때면 다른 공부나 일에 집중하며 부정적인 생각을 잠시 잊고는 해요. 하지만 불안 빈도가 높아지면서 이 방법은 체력적으로 조금 힘들더라고요. 불안함을 떨칠 수 있는 여러분만의 방식이 정말 궁금해요. 아무래도 어떤 방법이든 시공간적 한계가 있을 수 밖에 없기 때문에 다양한 방법을 알고 제 감정을 다루는 데 도움을 받고 싶어요.